Las actividades deportivas en septiembre son mucho más que una forma de “quemar excesos del verano”. Son, en realidad, el punto de partida perfecto para recuperar el ejercicio físico, reconectar contigo y empezar a sentirte mejor desde el primer día.

Volver al gimnasio en esta época tiene una ventaja clara: no partes de cero, tu cuerpo sigue activo, los días aún son largos, y puedes retomar el ritmo con más facilidad de lo que crees. Además, en nuestro Centro Deportivo Reston, septiembre no es solo “vuelta a la rutina”. Es cuando estrenamos horarios, energía y ganas.

Si llevas semanas diciéndote “ya me apuntaré”, “el lunes empiezo” o “en cuanto tenga un hueco”, este artículo te lo va a poner muy fácil. Te contaremos qué clases funcionan mejor, cómo elegir la ideal según tu objetivo, y por qué este es, sin duda, el mejor momento del año para volver…

En Centro Deportivo Restón te ofrecemos sesiones dinámicas, adaptadas a todos los niveles, donde combinarás ejercicio cardiovascular, ritmo y buen ambiente. Tanto si eres principiante como si ya tienes experiencia, nuestras clases te ayudarán a mejorar tu salud, quemar calorías y disfrutar del movimiento. ¡Ven a probar una clase gratuita y descubre cómo el baile puede transformar tu rutina!

Entrenar en verano puede ser muy beneficioso, pero también requiere una buena planificación nutricional. El calor, la sudoración y los cambios en la rutina pueden afectar tu rendimiento si no eliges bien qué comer antes y después de cada sesión. En este artículo te contamos cómo alimentarte bien mientras entrenas, qué alimentos potenciarán tu energía y recuperación, y cuáles deberías evitar. Además, te damos consejos de hidratación y ejemplos prácticos para combinar dieta y ejercicio con éxito.