Step es un entrenamiento cardiovascular en el que se utiliza el step para conseguir grandes beneficios en piernas y glúteos. En esta actividad, se combinan intervalos, que consiguen que logres un cuerpo moldeado.
Con esta actividad, experimentarás una enérgica y equilibrada combinación de ejercicios en el step y de ejercicios en el suelo, como lunges y squats.
Este es el trabajo más eficaz para tus piernas.
Actividad dirigida
Intensidad alta
Duración 40 minutos
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