Bike, consiste en un entrenamiento de resistencia cardiovascular sobre una bicicleta estática, con resistencias variables al ritmo de la música, para que puedas adecuar tu ritmo e intensidad.
¡No hay nada mejor que pedalear al ritmo de la música!
Actividad dirigida
Intensidad media
Duración 50 minutos
Beneficios
Mejora del sistema cardiovascular
Aumento de la autoestima
Reducción de grasa
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