Step es un entrenamiento cardiovascular en el que se utiliza el step para conseguir grandes beneficios en piernas y glúteos. En esta actividad, se combinan intervalos, que consiguen que logres un cuerpo moldeado.  Con esta actividad, experimentarás una enérgica y equilibrada combinación de ejercicios en el step y de ejercicios en el suelo, como lunges y squats.

 

Este es el trabajo más eficaz para tus piernas.